Bucharest, 24 Burnitei Street
Contactaţi-ne
Bun venit pe blogul Hemp Cycle, unde sărbătorim feminitatea și îți dăm putere să-ți îmbrățișezi ciclul menstrual natural fără limitări. Descoperă trei poziții de yoga care îți pot susține echilibrul fizic și emoțional în timpul menstruației, promovând relaxarea, atenuând disconfortul și favorizând sănătatea generală.
Calmă și împământată: Găsește seninătatea în Poziția Copilului
Poziția copilului este o poziție blândă și reparatoare care ajută la eliberarea tensiunii din zona inferioară a spatelui, șolduri și zona pelviană. Promovează relaxarea, ameliorează crampele menstruale și calmează mintea. Afundă-te în această postură reconfortantă, respiră adânc și permite-ți să te relaxezi și să găsești pacea.
Fluiditate și flux: îmbrățișează echilibrul cu poziția pisică-vacă
Poziția Pisică-Vacă este o combinație dinamică de două poziții care promovează flexibilitatea, îmbunătățește circulația și eliberează tensiunea la nivelul coloanei vertebrale. De asemenea, stimulează organele de reproducere, ajutând la echilibrul hormonal și ameliorând disconfortul menstrual. Mișcă-te cu respirația, creând un ritm blând, curgător, care îți armonizează corpul și mintea.
Întinerește și relaxează-te: Restabilește-ți energia cu poziția Picoarele în sus pe perete
Poziția Picioarele în sus pe perete este o inversare reparatoare care îmbunătățește circulația, ameliorează durerile de spate și calmează sistemul nervos. Această poziție permite fluxul sanguin în zona pelviană, reducând crampele menstruale și favorizând relaxarea. Găsește o poziție confortabilă lângă un perete, întinde-ți picioarele în sus și lasă gravitația să-și facă magia în timp ce respiri adânc și te relaxezi.
Având în vedere concentrarea Hemp Cycle pe bunăstarea femeilor, includerea acestor poziții de yoga în rutina ta în timpul menstruației poate promova echilibrul fizic și emoțional. Îmbrățișează poziția copilului, poziția pisică-vacă, poziția picioarelor în sus pe perete ca instrumente pentru relaxare, întinerire și ameliorare a menstruației. Alătură-te comunității noastre în timp ce ne inspirăm și ne sprijinim reciproc în călătoriile noastre către ciclulul menstrual sănătos și bunăstarea generală.
